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Conteúdos

Cadeira de rodinhas vs. cadeira fixa: quando escolher

Conforto e segurança são pontos essenciais para se avaliar durante a escolha de móveis, principalmente quando estamos falando sobre cadeiras. Diante a tantos modelos, materiais, cores, tamanhos e possibilidades de design disponíveis, é fundamental observar, por exemplo, como ela irá valorizar a postura correta ao sentar, dentre outros critérios que dizem sobre a ergonomia. Muitas […]

Tipos de Cinta Elástica e seus benefícios

Cinta elástica é um tipo de produto ortopédico feito em material flexível e quem tem como principal objetivo oferecer sustentação a região dorsal, lombar e do abdômen, dependendo da necessidade do paciente e do modelo de cinta. As cintas elásticas podem ter finalidade estética, quando utilizada para dar forma à silhueta, tanto quanto ortopédicas, para […]

Problemas na coluna: conheça os mais comuns

É um hábito mencionarmos a coluna para falar da área das costas, principalmente quando o assunto são incômodos e dores. Por definição, a coluna vertebral é um conjunto de ossos, chamados vértebras. Essas, por suas vez, são divididas nas regiões do pescoço (cervical), tronco (torácica), quadril (sacro) e a ponta final (cóccix). Dessa forma, alterações […]

Como evitar a procrastinação no trabalho

Muita gente reclama dela, a procrastinação no trabalho. Sabe aquele adiamento de tarefas que parece nunca ter fim e que se torna um fardo? Ou aquela vontade incontrolável de dar um passeio pelo Facebook ou mandar um WhatsApp, mesmo com trabalho acumulado? Então, estes são apenas alguns dos sinais que você também pode estar sofrendo […]

Ginástica laboral em casa: exercícios para o home office

Já é sabido que um ambiente de trabalho desestimulante e sem ergonomia é prejudicial para a saúde dos funcionários, podendo provocar problemas de saúde variados, agravando o clima organizacional da empresa e ainda diminuindo a produtividade. Porém, como vimos e também vivenciamos nos últimos meses, o trabalho em casa no formato home office se tornou […]

O que é Órtese: conheça os tipos e funções

Existem situações, sempre relacionadas à saúde, em que é necessário mobilizar, limitar e proteger especificamente algum membro ou parte do corpo. O exemplo mais clássico é quando quebramos algum osso, ou ainda ao torcer ou deslocar alguma área, e precisamos enfaixar e até engessar a região. Para alguns destes casos, e também em muitas outras […]

Munhequeira com tala: saiba quando ela é recomendada

Munhequeira com tala é um tipo de órtese utilizada para imobilizar os músculos, tendões e ossos que compõem as articulações da região do punho, sem prejudicar completamente a capacidade de movimento do paciente. Em muitos casos, ao sentir certo desconforto ou inchaço no punho, é comum que algumas pessoas utilizem a munhequeira sem a recomendação […]

Dor nos ombros e a relação com a postura

Atividades do dia a dia podem representar um esforço maior do que o necessário, principalmente quando estão associados a episódios de dor nos ombros. Lavar louça, trocar uma lâmpada ou mesmo mover um móvel de lugar se tornam praticamente impossíveis. A dor é um sinal do nosso organismo de que algo não vai bem e, […]

Como acertar na altura de cadeira para escritório

Já sabemos bem como é importante ter ergonomia no ambiente de trabalho, sendo um ponto de conforto, saúde e maior produtividade. Isso passa pela escolha correta de uma cadeira para escritório, o que também pode ser aplicado a casas, principalmente considerando o trabalho remoto (home office) como uma constante para muitos profissionais. Um ponto importante […]

Por que escolher um mouse pad ergonômico?

Os computadores que usamos em casa ou no trabalho já mudaram bastante, inclusive ganhando mais funcionalidades, velocidade, melhor design e até formatos mais compactos. Pouca coisa mudou em relação aos periféricos, os equipamentos que usamos em conjunto para enviar e receber comandos do computador, como fones, teclado, mouse e afins. Complementando a ergonomia e o […]