Cadeira de rodinhas vs. cadeira fixa: quando escolher

Conforto e segurança são pontos essenciais para se avaliar durante a escolha de móveis, principalmente quando estamos falando sobre cadeiras. Diante a tantos modelos, materiais, cores, tamanhos e possibilidades de design disponíveis, é fundamental observar, por exemplo, como ela irá valorizar a postura correta ao sentar, dentre outros critérios que dizem sobre a ergonomia. Muitas […]

Tipos de Cinta Elástica e seus benefícios

Cinta elástica é um tipo de produto ortopédico feito em material flexível e quem tem como principal objetivo oferecer sustentação a região dorsal, lombar e do abdômen, dependendo da necessidade do paciente e do modelo de cinta. As cintas elásticas podem ter finalidade estética, quando utilizada para dar forma à silhueta, tanto quanto ortopédicas, para […]

Como evitar a procrastinação no trabalho

Muita gente reclama dela, a procrastinação no trabalho. Sabe aquele adiamento de tarefas que parece nunca ter fim e que se torna um fardo? Ou aquela vontade incontrolável de dar um passeio pelo Facebook ou mandar um WhatsApp, mesmo com trabalho acumulado? Então, estes são apenas alguns dos sinais que você também pode estar sofrendo […]

Como montar um escritório em casa

Construir, reformar ou adaptar cômodos em uma casa demanda planejamento para evitar gastos desnecessários e atender às necessidades para esse ambiente, seja para o lazer, descanso ou trabalho. Montar um escritório em casa é uma solução para viabilizar um espaço tranquilo e saudável (e porque não bonito) para conseguir executar as atividades do home office, […]

Ergonomia em casa: 5 dicas para se adaptar ao home office

O home office surgiu nos Estados Unidos junto com as novas tecnologias do mundo digital, principalmente a internet e os dispositivos móveis como celulares e laptops, que possibilitaram executar o trabalho remotamente e se popularizou em todo o mundo. Deste modo, a ergonomia em casa também passou a ser uma preocupação. Mas por quê? Ao […]

Exercícios e dicas para aliviar a dor no pescoço

O sintoma é comum, e as causas geralmente estão relacionadas ao esforço repetitivo e a má postura. A dor no pescoço pode acometer qualquer pessoa, mas tem o diferencial, na maioria dos casos, de ser passageira. Seja para diminuir o desconforto ou seguir com a rotina, é interessante conhecer alguns exercícios que podem aliviar a […]

3 utilidades do banco semi sentado

Profissionais que trabalham de pé precisam de adaptações em seu posto e também de equipamentos para melhorar a ergonomia durante a jornada. Muito comum para seguranças e recepcionistas, o banco semi sentado (ou banco mocho) é uma dessas peça essenciais para garantir o conforto e a produtividade. Como um equipamento ergonômico, esse tipo assento é […]

O que considerar para comprar cadeira de escritório

Trabalhar em escritório – e isso inclui o home office! – significa, na maioria das vezes, passar muitas horas sentado, seja no posto de trabalho ou em salas de reunião, e o que não faltam são opções dentre os diversos tipos de cadeiras para escritório para cada função. Além do uso destinado ao móvel, é […]

O que é produtividade no trabalho?

Você provavelmente já se deparou com o termo “produtividade”, que é muito falado justamente ao falar de organização pessoal e de trabalho. Esta palavra é um substantivo que significa “característica ou condição do que é produtivo” e também “capacidade de produzir”. Sabendo apenas dessas definições que encontramos em um dicionário, não temos a total dimensão […]

Medicina do trabalho: entenda este conceito

A medicina conta com diversas especialidades, justificadas pela necessidade de aprofundar estudos e aprimorar técnicas específicas para cada sistema ou conjunto do corpo humano. A medicina do trabalho é uma destas especializações possíveis aos profissionais, focando não em órgãos ou aparelhos específicos mas sim em toda a relação do corpo e da saúde com os […]