O que é a síndrome do túnel do carpo?

Síndrome do Túnel do Carpo é uma doença que provoca dores intensas na mão e no antebraço, geralmente acompanhada de formigamento e dormência nos dedos. Entre a mão e o pulso existe um canal estreito chamado túnel do carpo, formado por tendões, ossos adjacentes e nervos. Com o pinçamento, ou compressão, do nervo mediano, que […]

Benefícios e quando utilizar teclado e mouse sem fio

Quando montamos nosso computador, seja em casa ou no trabalho, é sempre interessante agregar equipamentos que proporcionam mais conforto e ergonomia durante o uso. Como você já deve saber, existem posições e posturas mais adequadas para passar o tempo na frente do computador, evitando danos ao corpo através da sobrecarga de articulações, nervos e músculos, […]

Como usar o notebook corretamente

Sendo mais acessível e prático do que o desktop tradicional, os computadores portáteis, ou simplesmente notebooks, estão presentes nas empresas e nas casas. As próprias configurações dos notebooks novos já estão disponibilizando máquinas mais eficientes com um bom custo-benefício. Um dos grandes benefícios de utilizar o notebook é a mobilidade. Você pode utilizar o mesmo […]

Cadeira de rodinhas vs. cadeira fixa: quando escolher

Conforto e segurança são pontos essenciais para se avaliar durante a escolha de móveis, principalmente quando estamos falando sobre cadeiras. Diante a tantos modelos, materiais, cores, tamanhos e possibilidades de design disponíveis, é fundamental observar, por exemplo, como ela irá valorizar a postura correta ao sentar, dentre outros critérios que dizem sobre a ergonomia. Muitas […]

Tipos de Cinta Elástica e seus benefícios

Cinta elástica é um tipo de produto ortopédico feito em material flexível e quem tem como principal objetivo oferecer sustentação a região dorsal, lombar e do abdômen, dependendo da necessidade do paciente e do modelo de cinta. As cintas elásticas podem ter finalidade estética, quando utilizada para dar forma à silhueta, tanto quanto ortopédicas, para […]

Problemas na coluna: conheça os mais comuns

É um hábito mencionarmos a coluna para falar da área das costas, principalmente quando o assunto são incômodos e dores. Por definição, a coluna vertebral é um conjunto de ossos, chamados vértebras. Essas, por suas vez, são divididas nas regiões do pescoço (cervical), tronco (torácica), quadril (sacro) e a ponta final (cóccix). Dessa forma, alterações […]

Como evitar a procrastinação no trabalho

Muita gente reclama dela, a procrastinação no trabalho. Sabe aquele adiamento de tarefas que parece nunca ter fim e que se torna um fardo? Ou aquela vontade incontrolável de dar um passeio pelo Facebook ou mandar um WhatsApp, mesmo com trabalho acumulado? Então, estes são apenas alguns dos sinais que você também pode estar sofrendo […]

Ginástica laboral em casa: exercícios para o home office

Já é sabido que um ambiente de trabalho desestimulante e sem ergonomia é prejudicial para a saúde dos funcionários, podendo provocar problemas de saúde variados, agravando o clima organizacional da empresa e ainda diminuindo a produtividade. Porém, como vimos e também vivenciamos nos últimos meses, o trabalho em casa no formato home office se tornou […]

O que é Órtese: conheça os tipos e funções

Existem situações, sempre relacionadas à saúde, em que é necessário mobilizar, limitar e proteger especificamente algum membro ou parte do corpo. O exemplo mais clássico é quando quebramos algum osso, ou ainda ao torcer ou deslocar alguma área, e precisamos enfaixar e até engessar a região. Para alguns destes casos, e também em muitas outras […]

Munhequeira com tala: saiba quando ela é recomendada

Munhequeira com tala é um tipo de órtese utilizada para imobilizar os músculos, tendões e ossos que compõem as articulações da região do punho, sem prejudicar completamente a capacidade de movimento do paciente. Em muitos casos, ao sentir certo desconforto ou inchaço no punho, é comum que algumas pessoas utilizem a munhequeira sem a recomendação […]